Sốc nhiệt và đột quỵ do nắng nóng: Nguy cơ và cách phòng ngừa

• Tác động của nhiệt độ cao: Nhiệt độ môi trường tăng cao khiến cơ thể mất nước và điện giải cơ bản, gây rối loạn nhiệt độ nội tiết và tác động xấu lên hệ thống tuần hoàn.
• Mất nước và muối: Mồ hôi nhiều trong thời tiết nắng nóng gây mất nước và muối cơ thể, ảnh hưởng đến cân bằng điện giải.
• Căng thẳng nhiệt: Cơ thể phải làm việc nhiều để duy trì nhiệt độ bình thường, tạo áp lực cho hệ thống tuần hoàn và hô hấp.

Các dấu hiệu cảnh báo

Dấu hiệu cảnh báo sốc nhiệt và đột quỵ do nắng nóng có thể bao gồm:

• Da khô và mất màu: Da khô, mất màu, hoặc biểu hiện của da nóng sưng có thể là dấu hiệu cảnh báo sốc nhiệt.
• Sự mệt mỏi nặng nề: Cảm thấy mệt mỏi một cách cực kỳ nặng nề, không giảm dù đã nghỉ ngơi là một dấu hiệu đột quỵ.
• Cảm giác buồn nôn và nôn mửa: Cảm giác buồn nôn, thậm chí nôn mửa có thể là dấu hiệu sốc nhiệt và đột quỵ.
• Chói loá mắt: Cảm giác chói loá mắt, mất tầm nhìn rõ ràng hoặc khó tập trung có thể là tín hiệu của dấu hiệu đột quỵ.
• Da đỏ, nóng và khô: Da trở nên đỏ, nóng và khô, đặc biệt là ở vùng đầu, cổ và tay, có thể là dấu hiệu sốc nhiệt.
• Nhức đầu nặng: Nhức đầu nặng và không giảm dù đã uống đủ nước có thể là tín hiệu đột quỵ.
• Nhịp tim tăng nhanh: Nhịp tim tăng nhanh, mất nhịp hoặc cảm giác tim đập mạnh có thể là dấu hiệu sốc nhiệt và đột quỵ.
• Khó nói: Sự khó khăn trong việc nói có thể là tín hiệu đột quỵ.
• Bất thường trong cách di chuyển: Sự mất cân bằng, không thể điều khiển tốt các cử chỉ cơ thể hoặc bất thường trong cách di chuyển có thể là dấu hiệu đột quỵ.

Nếu bạn hoặc người xung quanh xuất hiện bất kỳ dấu hiệu cảnh báo trên, hãy đưa người đó vào môi trường mát mẻ, cung cấp nước và tìm kiếm sự giúp đỡ y tế ngay lập tức.

Các đối tượng có nguy cơ cao bị sốc nhiệt & đột quỵ

Nguy cơ bị sốc nhiệt và đột quỵ do nắng nóng có thể tác động đặc biệt đối với những đối tượng sau:

• Người cao tuổi: Cơ thể của người cao tuổi thường khó khăn hơn trong việc duy trì cân bằng nhiệt độ và cảm nhận cảm giác nóng.
• Trẻ em: Trẻ em có hệ thống cơ thể chưa phát triển hoàn thiện, dẫn đến khả năng tản nhiệt kém và dễ bị mất nước.
• Người đang mắc bệnh: Những người đang mắc các bệnh cấp tính như bệnh tim, bệnh thận, bệnh tiểu đường hoặc bệnh thần kinh có nguy cơ cao hơn bị tác động xấu từ nhiệt độ cao.
• Người làm việc ngoài trời: Các công việc đòi hỏi làm việc trong điều kiện nắng nóng như ngư dân, nông dân, công nhân xây dựng, giao hàng đều có nguy cơ cao.
• Người không uống đủ nước: Người không uống nước đủ hoặc không duy trì cân bằng nước và muối có nguy cơ cao bị sốc nhiệt và đột quỵ.
• Phụ nữ mang bầu: Phụ nữ mang thai có thể dễ mất nước và cảm giác nóng hơn do sự tăng cân và thay đổi cơ địa.

Mặc dù những đối tượng trên có nguy cơ cao hơn, bất kỳ ai cũng có thể bị ảnh hưởng bởi sốc nhiệt và đột quỵ trong thời tiết nóng bức. Để bảo vệ sức khỏe, hãy luôn chú ý đến dấu hiệu cảnh báo và thực hiện biện pháp phòng ngừa thích hợp.

Cách phòng ngừa sốc nhiệt & đột quỵ mùa nắng nóng

• Uống nước đầy đủ: Duy trì cân bằng nước và muối bằng cách uống nước đủ mỗi ngày, đặc biệt là khi ngoài trời nóng.
• Tránh ra nắng: Hạn chế thời gian ra ngoài khi ánh nắng mặt trời mạnh nhất (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều).
• Mặc đồ mát mẻ: Chọn áo mát, màu sáng và độ rộng để tạo thông thoáng.
• Sử dụng mũ bảo vệ: Đội nón rộng và mắt kính bảo vệ mắt khỏi tác động của tia UV.
• Giảm hoạt động ngoài trời: Tránh vận động mạnh trong thời tiết nắng nóng, đặc biệt vào giữa ngày.
• Ăn uống hợp lý: Bổ sung thực phẩm giàu nước và muối, tránh thức ăn nhiều dầu mỡ và đồ chiên nước.

Khi phát hiện dấu hiệu bất thường

Nếu bạn hoặc ai đó trong gia đình có dấu hiệu của sốc nhiệt hoặc đột quỵ, hãy thực hiện các sơ cứu tạm thời và đưa ngay đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Sức khỏe của chúng ta phụ thuộc nhiều vào cách chúng ta đối phó với thời tiết nóng nực. Bằng cách nắm vững các dấu hiệu cảnh báo và áp dụng các biện pháp phòng ngừa, chúng ta có thể bảo vệ bản thân và người thân khỏi nguy cơ sốc nhiệt và đột quỵ trong những ngày nắng nóng.

Để đặt lịch khám với các chuyên gia tại Phòng khám Đa khoa Sài Gòn Phú Quốc, xin vui lòng đặt lịch TẠI ĐÂY hoặc liên hệ trực tiếp với HOTLINE 1900 3315.

Đặt Hẹn Khám Bệnh Online: https://phongkhamsgpq.vn/dat-hen-kham-benh/